Le mani sulla palla

INDICE DEL TESTO

Parte teorica

Introduzione. Le caratteristiche della proposta

Capitolo 1 Presupposti culturali, scientifici e didattici sui quali fondare il progetto di allenamento
Capitolo 2 Il progetto di allenamento
Capitolo 3 Coordinazione e gesto tecnico
Capitolo 4 Il metodo di allenamento
Capitolo 5 Le tassonomie di riferimento per lo sviluppo del progetto di allenamento
Capitolo 6 Guida all'utilizzo della parte operativa del testo

Parte operativa

TASSONOMIE

1 MIGLIORAMENTO DELLA CAPACITÀ DI COORDINARE IL PROPRIO CORPO

Sottobiettivo 1.1 Sviluppo della coordinazione di tipo globale

Obiettivi operativi

1.1.1 Realizza movimenti di tipo differente.
1.1.2 Realizza movimenti con gli arti superiori.
1.1.3 Realizza movimenti con gli arti inferiori.
1.1.4 Coordina il proprio corpo dissociando il movimento degli arti inferiori da quello degli arti superiori.

Sottobiettivo 1.2 Sviluppo della coordinazione per rappresentazione mentale

Obiettivi operativi

Realizza movimenti riproducendo un modello proposto.

2 IMPARARE A RICEVERE LA PALLA

Obiettivi operativi

2.1 Utilizza la percezione tattile e cinestesica per controllare la palla.
2.2 Riceve la palla, con le mani, utilizzando posture differenti.
2.3 Si coordina, per controllare la palla, con segmenti corporei differenti.

3 MIGLIORAMENTO DELLA CAPACITA' DI AGIRE NELLO SPAZIO E NEL TEMPO

Obiettivi operativi

3.1 Riconosce e utilizza la visione focale e periferica.
3.2 Si orienta nello spazio in cui agisce utilizzando punti di riferimento.
3.3 Varia la sua posizione sul campo e occupa lo spazio, dipendentemente dalla situazione.
3.4 Sceglie il tempo per entrare in azione valutando direzioni, distanze, traiettorie, velocità e si coordina per intercettare la palla.


4 IMPARARE A CONTROLLARE IL CORPO IN VOLO

Sottobiettivo 4.1 Saper intervenire su palle radenti

Obiettivi operativi

4.1.1 Utilizza le posture e i movimenti più funzionali (rincorsa, stacco, volo e atterraggio) al gesto della parata a terra, per trattenere e deviare la palla.

Sottobiettivo 4.2 Saper intervenire su palle a mezz’altezza e alte

Obiettivi operativi

4.2.1 Utilizza le posture e i movimenti più funzionali (rincorsa, stacco, volo e atterraggio) al gesto della parata a mezz’altezza e alta, per trattenere e deviare la palla.

5 IMPARARE A LANCIARE LA PALLA

Obiettivi operativi

5.1 Lancia la palla da fermo, con la mano destra, la sinistra e a due mani.
Lancia una palla, secondo differenti modalità, utilizzando una rincorsa.

6 IMPARARE A CALCIARE LA PALLA

Obiettivi operativi

6.1 Calcia la palla disposta a terra ferma o in movimento, utilizzando piede destro e sinistro, interno e collo piede.
6.2 Calcia la palla che rimbalza, utilizzando l’interno e il collo del piede destro e sinistro.
6.3 Calcia la palla al volo, utilizzando l’interno e il collo del piede destro e sinistro.

7 MIGLIORAMENTO DELLA CAPACITà DI UTILIZZARE RESISTENZA, FORZA, VELOCITA' E MOBILITA' ARTICOLARE

7. OBIETTIVO GENERALE

Miglioramento della capacità di utilizzare resistenza,forza, velocità e mobilità articolare.

7.1 Utilizza la resistenza

Sottobiettivo 7.1.1 Riconosce le relazioni fra attività cardiaca e respiratoria

Obiettivi operativi

7.1.1.1 Riconosce la presenza dell’attività cardiaca e respiratoria e le modificazioni che avvengono, in seguito al lavoro svolto, delle frequenze cardiache e respiratorie.
7.1.1.2 Differenzia il momento inspiratorio da quello espiratorio e le apnee, intervenendo sulla respirazione per prolungare la fase inspiratoria e quella espiratoria.
7.1.1.3 Aumenta e diminuisce l’intensità dello sforzo per controllare l’attività cardiaca.
7.1.1.4 Interviene sulla respirazione per controllare l’attività cardiaca.

Sottobiettivo 7.1.2 Esegue attività che utilizzano resistenza di tipo aerobico

Obiettivo operativo

7.1.2.1 Esegue attività di tipo aerobico.

7.2 Utilizza la mobilita articolare

Obiettivi operativi

7.2.1 Percepisce il movimento dei segmenti corporei e li muove alla massima ampiezza articolare.
7.2.2 Rilascia la muscolatura e associa la respirazione a situazioni di allungamento muscolare.
7.2.3 Esegue movimenti di mobilità articolare per le articolazioni della spalla, dell’anca e della colonna vertebrale.

7.3 Utilizza la forza

Obiettivo operativo

7.3.1 Utilizza la forza resistente.
7.3.2 Utilizza la forza veloce.


7.4 Utilizza la velocità

Obiettivi operativi

7.4.1 Esegue attività di tipo anaerobico.
7.4.2 Reagisce prontamente ad uno stimolo.
7.4.3 Accelera e decelera per ricevere la palla.

7.4 Utilizza la velocità

Obiettivi operativi

7.4.1 Esegue attività di tipo anaerobico.
7.4.2 Reagisce prontamente ad uno stimolo.
7.4.3 Accelera e decelera per ricevere la palla

8 IMPARARE A PARTECIPARE AL GIOCO DI SQUADRA

Obiettivi operativi

8.1 Utilizza il tipo di lancio più funzionale alla situazione
8.2 Utilizza il tipo di calciata più funzionale alla situazione.
8.3 Occupa lo spazio, assume una postura corretta e da indicazioni ai compagni di squadra, in situazioni di palle inattive, intervenendo nell’azione utilizzando, anche, la voce.


Inserto

Avviamento motorio